Smoothie carottes orange banane
2014-02-02- Cuisine: Américaine
- Cours: En-cas
- Niveau :Débutant
- Portions : 4
J’adore faire un petit smoothie le week-end, pour la pause du matin ou comme goûter.
Mes enfants n’en raffolent pas, par contre… ma fille préfère la version milk-shake!
Pourtant, c’est le plein de vitamines assuré!
Et vu la provenance de mes carottes (Légumes à la ferme), le sucre était presque superflu.
INGREDIENTS (pour 4 verres)
- 3 carottes (+/- 200 g une fois épluchées)
- 2 oranges
- 1 banane
- 250 ml de lait d’amande
- 1 à 2 càs de sucre
- 1 càs de jus de citron
Méthode
Etape 1
Éplucher et couper les carottes en rondelles.
Etape 2
Presser le jus des oranges et du citron.
Etape 3
Mettre le lait et les carottes dans le blender et mixer quelques minutes à puissance maximale.
Etape 4
Rajouter le sucre et le jus des oranges et citron.
Etape 5
Éplucher la banane, la couper en rondelles et mixer encore le tout quelques minutes.
Source : blog « Cuisiner tout simplement »
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